Body Talk - Thuis meet je juist

­maal niet voor naar de dokter. Dan nog zal de huisarts vooral screenen bij mensen die wat ouder zijn of alverwikkelingen hebben.

Het wippen ontwijken

Een typisch aspect van de bloeddruk is zijn grote veranderlijkheid: hij past zich aan aan de verschillende omstandigheden en noden van het dagelijkse leven. Bij fysieke inspan­ningen, angst, stress, woede en opwinding is de bloeddruk sterk verhoogd. Bij rustige activiteiten, na een maaltijd en vooral tijdens de slaap is hij laag. Tussen deze extremen schommelt hij voortdurend, wat problemen kan geven bij het meten ervan. Eén enkele meting, bijvoorbeeld tijdens een bezoek aan de arts of tijdens een ontmoeting met vrienden, of kort na een maaltijd of een dut­je, kan al een vertekend beeld opleveren. De “echte” bloeddruk is altijd het gemiddelde van meerdere metingen over verschillende dagen tijdens “normale” bezigheden. Van oudsher wordt de bloeddruk in de eer­ste plaats gemeten door de huisarts. Hij zal je op je gemak stellen en het gemiddelde of

en te hoge bloeddruk is samen met roken en een genetische aan­leg veruit de belangrijkste factor die verstopping van de bloed­vaten bevordert. Vroeg of laat leidt dat tot een beroerte, een hartinfarct, een ver­zwakte hartspier (hartfalen) of een vermin­derde bloedcirculatie in de benen. Een hoge bloeddruk is gelukkig perfect te behandelen.

Ongevoeld gevaar

Als het gemiddelde van meerdere bloed­drukmetingen bij de huisarts hoger ligt dan 140/90 mmHg, spreken we van hoge bloed-

­druk of hypertensie. Dat overkomt 5% van de 40­plussers en in de leeftijdscategorie van 55 tot 59 jaar 1 man op de 3 en 1 vrouw op de 4. De oorzaak is meestal onbekend, maar slechte eetgewoonten met veel zoutgebruik, overgewicht, weinig beweging, vermoeid­heid en een jachtig leven spelen zeker een rol. Lang niet iedereen kent zijn bloeddruk. Onderzoek wijst uit dat 1 op de 2 mensen met een verhoogde druk daar geen weet van heeft. Je voelt het immers niet. Er ontstaan hoogstens voorbijgaande atypische klachten zoals een appelflauwte, een plots warmtege­voel of een rode kleur, en daar hol je nu een-

10 BODYTALK JANUARI2011